骨コツ体操 12月

　立冬も過ぎて日が暮れるのもあっという間になり、寒さが身に染みる今日この頃です。

暖房器具が恋しい時期になってきました。

師走になると大掃除などして体を痛めることがあります。いっぺんにせず何日かに分けてしてください

さて12月の骨コツ体操ですが

７（金）

１２(水)

１８(火)　の３日です。

体操をしてインフルエンザや病気にかからない体づくりをしましょう。