骨コツ体操は、地域の皆様がいつまでも元気で転ばない 体つくりの一助となればと思い始めました。 早いもので始めて丸二年になります。 これからも皆様の手助けになれるように頑張ります。 11月の骨コツ体操は ９日（金） １４日(水) ２０日(火)　　に実施いたします。

酷暑が続く今日この頃、皆さんいかがお過ごしですか？ 環境省が出している熱中症予防情報サイトのWBGT値を参考に、 身体に無理のないよう生活を送っていってください。 8月の骨コツ体操教室は暑さを避けるため、後半に二回実施予定です。 8月　24日（金） 29日 (水)

最近　少しずつですが暖かい日差しを感じられる日がおおくなってきました。 奈良の水取りが過ぎるまで寒さは過ぎないと世間では言われていますが、 この地域では草生の天神さんの祭り（3／25）を過ぎないと寒さがすぎないといわれています。...

世間ではインフルエンザと大寒波が猛威を振るっていますが、皆さんいかがお過ごしですか？ 一月も骨コツ体操もあり、初の新年お楽しみ会もあったのですが、急であったためブログの掲載などもうっかりしておりましたw。　来年もまた実施したいと思いますので参加希望の方は是非ご連絡ください。...

あっという間に今年もあと一か月となりました。急激に朝晩寒くなってきました。 孫たちも順番に風邪をひいております。皆様も風邪やインフルエンザにお気を付けください 12月の骨コツ体操　予定 12月　８日（金） １３日（水） １９日（火）　の三回予定です

秋雨前線　と　台風２１号　の影響で長雨が続く今日この頃ですが 皆さんお元気していますか？　孫の運動会も終わりどんどん秋が深まってきました。 来月の骨コツ体操　１１月 １７日（金） ２２日（水） ２８日（火）　　の三回になります。

朝晩めっきり冷え込むようになってきました。みなさん風邪などひいてないですか？ 秋は祭りや運動会、紅葉など楽しい行事ごとがいっぱいです １０月の骨コツ体操は １０月　１３（金） １８（水） ２４（火）　の三回です 津市で実施する　元気アップ体操（１０／１５～　毎月...

全世界で猛暑になっているということで、日本でも7／1（土）２（日）頃に猛暑になるといわれています。 皆さん熱中症にはくれぐれも気を付けてください。 話は変わって7月の骨コツ体操は ７／１４（金）　19（水）　２５（火）になります。 暑さに負けず体操がんばりましょう

あっ　5月の骨コツ体操の日程をブログで書くのを忘れていましたが、明日　２３（火）　３１（水）　実施予定です で早速　6月の予定を書いておきます ９日（金） １５日（木） ２０日（火） ２６日（月）　　の４日です。

３月から骨コツ体操でマットを利用した体操を開始いたしました。 実施している自分も筋肉痛になってしまいました。（＞＜） ４月の予定ですが １４日（金）　１９日（水）　２５日（火）　実施いたします。 今後も地域の皆さまに、転びにくい体づくりを提供していきたいと思います。