骨コツ体操 12月立冬も過ぎて日が暮れるのもあっという間になり、寒さが身に染みる今日この頃です。 暖房器具が恋しい時期になってきました。 師走になると大掃除などして体を痛めることがあります。いっぺんにせず何日かに分けてしてください さて12月の骨コツ体操ですが 7(金) 12(水)...