急に気温が暑くなったり、各地で突然の豪雨や雹が降ったりと 身体が追い付いていかない今日この頃ですが、 身体を夏の暑さに慣れさせていくには(熱順化)、 徐々に体を慣らせていって7日くらいかかるそうです。 みなさん熱中症には十分気を付けてください。こまめな水分補給、塩分も少しと...

台風6号が去って、いっきに暑さがやってきました。 みなさん熱中症には十分に気を付けてくださいね。 よろしければ環境省が出している熱中症予防情報サイト（www.wbgt.env.go.jp）を活用してみてください。 暑さに負けず今月も体操教室を頑張っていきましょう。ｐ（＞＜）...

早いもので一年のうちの五か月がたちました。 季節外れの暑い日もありますが、これから梅雨時期になり湿気と暑さで 熱中症になりやす時期です。暑さに慣れていない人も気を付けてください。 こまめに水を飲んだり、無理せずエアコンなどを使ってください。 6月の骨コツ体操は 13日（木）...

酷暑が続く今日この頃、皆さんいかがお過ごしですか？ 環境省が出している熱中症予防情報サイトのWBGT値を参考に、 身体に無理のないよう生活を送っていってください。 8月の骨コツ体操教室は暑さを避けるため、後半に二回実施予定です。 8月　24日（金） 29日 (水)